Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 125g | 37kcal | 1.2g | 5.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 400g | 380kcal | 99.9g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1132kcal | 6.7g | 10g | 116.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 4383kcal | 219g | 46.2g | 383.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2191kcal | 109.5g | 23.1g | 191.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1096kcal | 54.8g | 11.6g | 95.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu