Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 157g | 46kcal | 1.5g | 7g | 0.6g | 3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 375g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
| Oliiviöljy | 83g | 736kcal | 0g | 0g | 83.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 500g | 475kcal | 124.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 416g | 1415kcal | 8.3g | 12.5g | 145.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 5478kcal | 273.6g | 57.8g | 479g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2739kcal | 136.8g | 28.9g | 239.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1370kcal | 68.4g | 14.5g | 119.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu