Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 188g | 55kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
| Oliiviöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 150g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 500g | 1700kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3676g | 6581kcal | 328.6g | 69.4g | 575.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1838g | 3291kcal | 164.3g | 34.7g | 287.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 919g | 1645kcal | 82.2g | 17.4g | 143.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu