Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 599g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Oliiviöljy | 133g | 1178kcal | 0g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 799g | 759kcal | 199.8g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 666g | 2264kcal | 13.3g | 20g | 233.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 8765kcal | 437.8g | 92.6g | 766.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 4383kcal | 218.9g | 46.3g | 383.3g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2191kcal | 109.5g | 23.2g | 191.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu