Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 282g | 83kcal | 2.6g | 12.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 674g | 122kcal | 3.8g | 16.9g | 2.7g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1325kcal | 0g | 0g | 149.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 899g | 854kcal | 224.8g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 749g | 2547kcal | 15g | 22.5g | 262.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5508g | 9861kcal | 492.4g | 104.2g | 862.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2754g | 4931kcal | 246.2g | 52.1g | 431.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1377g | 2465kcal | 123.1g | 26.1g | 215.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu