Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 100g | 95kcal | 25g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 1096kcal | 54.8g | 11.6g | 95.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 548kcal | 27.4g | 5.8g | 47.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 274kcal | 13.7g | 2.9g | 23.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu