Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 150g | 143kcal | 37.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 919g | 1645kcal | 82g | 17.2g | 143.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 823kcal | 41g | 8.6g | 71.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 411kcal | 20.5g | 4.3g | 36g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu