Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Oliiviöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 200g | 190kcal | 49.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 566kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2191kcal | 109.2g | 23g | 191.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1096kcal | 54.6g | 11.5g | 95.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 548kcal | 27.3g | 5.8g | 48g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu