Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 1000g | 1700kcal | 160g | 5g | 120g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 563g | 197kcal | 10.1g | 36g | 1.1g | 18g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 375g | 1013kcal | 67.5g | 5.6g | 78.8g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 75g | 62kcal | 7.1g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 7136kcal | 489.4g | 109.8g | 534.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3568kcal | 244.7g | 54.9g | 267.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1784kcal | 122.4g | 27.5g | 133.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu