Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 200g | 340kcal | 32g | 1g | 24g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 113g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 3.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 75g | 203kcal | 13.5g | 1.1g | 15.8g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 15g | 12kcal | 1.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 1427kcal | 97.8g | 22g | 107g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 714kcal | 48.9g | 11g | 53.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 357kcal | 24.5g | 5.5g | 26.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu