Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 2000g | 3400kcal | 320g | 10g | 240g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1125g | 394kcal | 20.3g | 72g | 2.3g | 36g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 750g | 2025kcal | 135g | 11.3g | 157.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 150g | 123kcal | 14.3g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 135g | 1194kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 14271kcal | 979.2g | 219.6g | 1069.6g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 7136kcal | 489.6g | 109.8g | 534.8g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 3568kcal | 244.8g | 54.9g | 267.4g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu