Jauhelihakasvissekoitus
Ruskista jauhelihaa, sekoita joukkoon maalaiskasvikset.
Kasvisten ollessa kypsiä lisää joukkoon ketsuppi ja salsakastike, lisää vielä joukkoon "tuorejuustopallot" sekä päälle juustoraaste.
Nosta pannu liedeltä ja nauti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Skarppi84
Kasvisten ollessa kypsiä lisää joukkoon ketsuppi ja salsakastike, lisää vielä joukkoon "tuorejuustopallot" sekä päälle juustoraaste.
Nosta pannu liedeltä ja nauti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Skarppi84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 133kcal | 15.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g | 60g | 17kcal | 0.7g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 20g | 70kcal | 1.4g | 4g | 5.4g | 0g | |
| Creme bonjour salade&aperitif valkos.&yrtti (Creme bonjour), annos 20g | 4g | 16kcal | 0.3g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 2g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 478kcal | 35.4g | 15.6g | 29.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 239kcal | 17.7g | 7.8g | 14.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 120kcal | 8.9g | 3.9g | 7.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.4g | 4.6g | 8.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu