Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 4455g | 4901kcal | 1024.8g | 0g | 93.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 1980g | 315kcal | 41.6g | 5.9g | 6.5g | 29.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 594g | 160kcal | 7.7g | 28.5g | 1.2g | 10.1g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 2970g | 802kcal | 26.7g | 148.5g | 8.9g | 77.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12357kcal | 2201.6g | 365.8g | 220.4g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6178kcal | 1100.8g | 182.9g | 110.2g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3089kcal | 550.4g | 91.5g | 55.1g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu