Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 900g | 531kcal | 45.9g | 55.8g | 13.5g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 180g | 108kcal | 2.7g | 21.6g | 1.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1278kcal | 97.2g | 154.8g | 30.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 639kcal | 48.6g | 77.4g | 15.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 320kcal | 24.3g | 38.7g | 7.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu