Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 125g | 74kcal | 6.4g | 7.7g | 1.9g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 177kcal | 13.6g | 21.4g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 89kcal | 6.8g | 10.7g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 44kcal | 3.4g | 5.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.1g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu