Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 1400g | 826kcal | 71.4g | 86.8g | 21g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 280g | 168kcal | 4.2g | 33.6g | 2.8g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 1988kcal | 151.2g | 240.8g | 47.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 994kcal | 75.6g | 120.4g | 23.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 497kcal | 37.8g | 60.2g | 11.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu