Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 150g | 89kcal | 7.6g | 9.3g | 2.2g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 30g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 213kcal | 16.2g | 25.8g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 107kcal | 8.1g | 12.9g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 53kcal | 4.1g | 6.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu