Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 1600g | 944kcal | 81.6g | 99.2g | 24g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 320g | 192kcal | 4.8g | 38.4g | 3.2g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 2272kcal | 172.8g | 275.2g | 54.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 1136kcal | 86.4g | 137.6g | 27.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 568kcal | 43.2g | 68.8g | 13.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu