Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 200g | 118kcal | 10.2g | 12.4g | 3g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 40g | 24kcal | 0.6g | 4.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 284kcal | 21.6g | 34.4g | 6.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 142kcal | 10.8g | 17.2g | 3.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 71kcal | 5.4g | 8.6g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu