Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 350g | 207kcal | 17.8g | 21.7g | 5.2g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 70g | 42kcal | 1.1g | 8.4g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 497kcal | 37.8g | 60.2g | 11.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 249kcal | 18.9g | 30.1g | 5.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 124kcal | 9.5g | 15.1g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu