Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 450g | 266kcal | 22.9g | 27.9g | 6.7g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 90g | 54kcal | 1.4g | 10.8g | 0.9g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 639kcal | 48.6g | 77.4g | 15.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 320kcal | 24.3g | 38.7g | 7.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 160kcal | 12.2g | 19.4g | 3.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu