Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 50g | 30kcal | 2.5g | 3.1g | 0.7g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 10g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 71kcal | 5.4g | 8.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 36kcal | 2.7g | 4.3g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 18kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu