Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 63g | 37kcal | 3.2g | 3.9g | 0.9g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 89kcal | 6.8g | 10.8g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 44kcal | 3.4g | 5.4g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 1.7g | 2.7g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu