Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 466g | 773kcal | 88.5g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 466g | 137kcal | 2.6g | 24.7g | 0.9g | 8.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 82g | 60kcal | 3.7g | 10.5g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 12g | 7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 2062kcal | 195.4g | 92.4g | 96g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 1031kcal | 97.7g | 46.2g | 48g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 515kcal | 48.9g | 23.1g | 24g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu