Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 532g | 884kcal | 101.1g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 532g | 157kcal | 3g | 28.2g | 1.1g | 10.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 93g | 69kcal | 4.2g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 8kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 13g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2656g | 2356kcal | 223.2g | 105.6g | 109.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1328g | 1178kcal | 111.6g | 52.8g | 54.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 664g | 589kcal | 55.8g | 26.4g | 27.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu