Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 599g | 994kcal | 113.8g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 599g | 176kcal | 3.4g | 31.7g | 1.2g | 11.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 105g | 78kcal | 4.7g | 13.5g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 15g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 2651kcal | 251.2g | 118.8g | 123.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1325kcal | 125.6g | 59.4g | 61.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 663kcal | 62.8g | 29.7g | 30.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu