Lihapullakeitto
Keitä pienessä kattilassa makaronit kypsiksi.
Kuori ja kuutioi peruna ja porkkana ja keitä ne isommassa kattilassa kypsäksi lihaliemessä.
Lisää sekaan maissi ja paloiksi leikatut lihapullat, lisää vettä jos näyttää liian sakealta.
Lisää viimeisenä makaronit ja mausta sinapilla ja tarpeen vaatiessa suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Rusinalintu
Kuori ja kuutioi peruna ja porkkana ja keitä ne isommassa kattilassa kypsäksi lihaliemessä.
Lisää sekaan maissi ja paloiksi leikatut lihapullat, lisää vettä jos näyttää liian sakealta.
Lisää viimeisenä makaronit ja mausta sinapilla ja tarpeen vaatiessa suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Rusinalintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 27g | 30kcal | 1.1g | 5.2g | 0.6g | 0g | |
| Lihapulla 1kpl/15g | 100g | 240kcal | 15g | 9.4g | 15g | 0.6g | |
| Makaroni, tumma | 80g | 288kcal | 10.8g | 52.6g | 2.4g | 4.7g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 11g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1523kcal | 63.8g | 213.2g | 39.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 762kcal | 31.9g | 106.6g | 19.8g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 381kcal | 16g | 53.3g | 9.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 12.7g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu