Hedelämärahka2
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Kuori ja pilko hedelmät.
Sekoita rahkavaahto ja hedelmät.
Njam.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Foppa67
Kuori ja pilko hedelmät.
Sekoita rahkavaahto ja hedelmät.
Njam.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 157g | 298kcal | 7.1g | 25.1g | 18.8g | 0g | |
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 313g | 179kcal | 30.7g | 12.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Päärynä kuorittu | 85g | 37kcal | 0.3g | 6.8g | 0.1g | 3.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 103g | 46kcal | 0.2g | 9.7g | 0.1g | 1.9g | |
| Ananaspalat, Rainbow | 89g | 53kcal | 0.3g | 12.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 63g | 45kcal | 0.4g | 9.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Banaani, kuorittu | 89g | 77kcal | 0.9g | 16.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1470kcal | 79.8g | 186.2g | 40.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 735kcal | 39.9g | 93.1g | 20.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 368kcal | 20g | 46.6g | 10.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.4g | 10.3g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu