Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 47g | 59kcal | 2.3g | 1.3g | 4.9g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 31g | 107kcal | 0.6g | 0.8g | 11.3g | 0g | |
| Mustikka | 47g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 1.6g | |
| Puolukka, pakaste | 24g | 8kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 379kcal | 6.4g | 13.4g | 33g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 189kcal | 3.2g | 6.7g | 16.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 95kcal | 1.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu