Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 75g | 95kcal | 3.8g | 2.1g | 7.9g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 50g | 170kcal | 1g | 1.3g | 18g | 0g | |
| Mustikka | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Puolukka, pakaste | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 604kcal | 10.6g | 21.4g | 52.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 302kcal | 5.3g | 10.7g | 26.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 151kcal | 2.7g | 5.4g | 13.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu