Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 169g | 213kcal | 8.5g | 4.7g | 17.8g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 113g | 383kcal | 2.3g | 3g | 40.6g | 0g | |
| Mustikka | 169g | 56kcal | 0.8g | 10.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Puolukka, pakaste | 85g | 29kcal | 0.3g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1363kcal | 23.8g | 48.4g | 119g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 681kcal | 11.9g | 24.2g | 59.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 341kcal | 6g | 12.1g | 29.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu