Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 19g | 24kcal | 0.9g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Mustikka | 19g | 6.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Puolukka, pakaste | 9g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 152kcal | 2.6g | 5.2g | 13.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 76kcal | 1.3g | 2.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 38kcal | 0.7g | 1.3g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.4g | 11.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu