Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 28g | 36kcal | 1.4g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Mustikka | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Puolukka, pakaste | 14g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 227kcal | 4g | 8.2g | 20g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 114kcal | 2g | 4.1g | 10g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 57kcal | 1g | 2.1g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.6g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu