Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 50g | 29kcal | 4.9g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 25g | 48kcal | 1.1g | 4g | 3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 20g | 8.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, kuorittu | 8.1g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Mandariini kuorittu | 12g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 8.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 222kcal | 12.8g | 27.2g | 6.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 111kcal | 6.4g | 13.6g | 3.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 56kcal | 3.2g | 6.8g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.7g | 10g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu