Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 600g | 342kcal | 58.8g | 24.6g | 1.2g | 0.6g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 300g | 570kcal | 13.5g | 48g | 36g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 239g | 107kcal | 0.5g | 22.5g | 0.2g | 4.3g | |
| Banaani, kuorittu | 97g | 85kcal | 1g | 17.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Mandariini kuorittu | 138g | 62kcal | 0.7g | 11.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 103g | 73kcal | 0.7g | 16.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 156g | 94kcal | 0.6g | 23.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 2663kcal | 151.6g | 327.6g | 77.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 1331kcal | 75.8g | 163.8g | 38.8g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 666kcal | 37.9g | 81.9g | 19.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu