Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 87g | 50kcal | 8.6g | 3.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 44g | 83kcal | 2g | 7g | 5.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 35g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Banaani, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Mandariini kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 15g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 388kcal | 22.4g | 47.8g | 11.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 194kcal | 11.2g | 23.9g | 5.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 97kcal | 5.6g | 12g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.7g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu