Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 175g | 100kcal | 17.1g | 7.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 87g | 166kcal | 3.9g | 14g | 10.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 70g | 31kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Banaani, kuorittu | 28g | 25kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mandariini kuorittu | 40g | 18kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 30g | 21kcal | 0.2g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 46g | 27kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 777kcal | 44g | 95.6g | 22.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 388kcal | 22g | 47.8g | 11.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 194kcal | 11g | 23.9g | 5.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu