Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 200g | 114kcal | 19.6g | 8.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 100g | 190kcal | 4.5g | 16g | 12g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 80g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Banaani, kuorittu | 32g | 28kcal | 0.3g | 5.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Mandariini kuorittu | 46g | 21kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 34g | 24kcal | 0.2g | 5.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 52g | 31kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 888kcal | 50.4g | 109.2g | 25.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 444kcal | 25.2g | 54.6g | 12.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 222kcal | 12.6g | 27.3g | 6.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu