Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)338g371kcal77.6g0g7.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 90g30kcal0.6g5.1g0.2g2.3g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Kookosmaito, rainbow563g956kcal11.3g14.1g95.6g0g
Fariinisokeri11g46kcal0g11.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)11g29kcal1.5g1.4g2g0g
Inkivääri, tuore, silputtu5.6g4.5kcal0.1g1g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)180g698kcal22.3g150.3g0.9g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2520g4304kcal228.4g372.2g211.8g16g
Valittu annoskoko1260g2152kcal114.2g186.1g105.9g8g
Annoskoko puolitettuna630g1076kcal57.1g93.1g53g4g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771