Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)38g41kcal8.6g0g0.8g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 10g3.3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)6.9g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow63g106kcal1.3g1.6g10.6g0g
Fariinisokeri1.3g5.1kcal0g1.2g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.3g3.3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)20g78kcal2.5g16.7g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g478kcal25.6g41.4g23.4g1.8g
Valittu annoskoko140g239kcal12.8g20.7g11.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna70g120kcal6.4g10.4g5.9g0.5g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771