Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)375g413kcal86.2g0g7.9g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 100g33kcal0.6g5.7g0.2g2.6g
Sipuli (kuorittu)69g19kcal0.9g3.3g0.1g1.2g
Kookosmaito, rainbow625g1063kcal12.5g15.6g106.3g0g
Fariinisokeri13g51kcal0g12.5g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)13g33kcal1.6g1.5g2.3g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu6.3g5kcal0.1g1.1g0.1g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)200g776kcal24.8g167g1g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g4782kcal253.4g413.4g235.8g18g
Valittu annoskoko1400g2391kcal126.7g206.7g117.9g9g
Annoskoko puolitettuna700g1196kcal63.4g103.4g59g4.5g
Arvot/100g100g171kcal9g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771