Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)450g495kcal103.5g0g9.4g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 120g40kcal0.8g6.8g0.2g3.1g
Sipuli (kuorittu)83g22kcal1.1g4g0.2g1.4g
Kookosmaito, rainbow750g1275kcal15g18.8g127.5g0g
Fariinisokeri15g61kcal0g15g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)15g39kcal2g1.8g2.7g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu7.5g6kcal0.1g1.3g0.1g0.2g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)240g931kcal29.8g200.4g1.2g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g5738kcal304.6g496.2g282.6g21.6g
Valittu annoskoko1680g2869kcal152.3g248.1g141.3g10.8g
Annoskoko puolitettuna840g1435kcal76.2g124.1g70.7g5.4g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771