Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)525g578kcal120.7g0g11g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 140g47kcal0.9g7.9g0.3g3.6g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.3g4.6g0.2g1.6g
Kookosmaito, rainbow875g1488kcal17.5g21.9g148.8g0g
Fariinisokeri18g71kcal0g17.5g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)18g46kcal2.3g2.1g3.2g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu8.8g7kcal0.2g1.6g0.1g0.2g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)280g1086kcal34.7g233.8g1.4g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3920g6695kcal355.2g578.8g330g25g
Valittu annoskoko1960g3348kcal177.6g289.4g165g12.5g
Annoskoko puolitettuna980g1674kcal88.8g144.7g82.5g6.3g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771