Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)56g62kcal12.9g0g1.2g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 15g5kcal0.1g0.8g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kookosmaito, rainbow94g159kcal1.9g2.3g15.9g0g
Fariinisokeri1.9g7.6kcal0g1.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.9g4.9kcal0.2g0.2g0.3g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.9g0.8kcal0g0.2g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)30g116kcal3.7g25g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana420g718kcal37.8g61.8g35g2.6g
Valittu annoskoko210g359kcal18.9g30.9g17.5g1.3g
Annoskoko puolitettuna105g179kcal9.5g15.5g8.8g0.7g
Arvot/100g100g171kcal9g14.7g8.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771