Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)600g660kcal138g0g12.6g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 160g53kcal1g9g0.3g4.1g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Kookosmaito, rainbow1000g1700kcal20g25g170g0g
Fariinisokeri20g81kcal0g20g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)320g1242kcal39.7g267.2g1.6g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g7651kcal405.8g661.4g376.8g28.6g
Valittu annoskoko2240g3826kcal202.9g330.7g188.4g14.3g
Annoskoko puolitettuna1120g1913kcal101.5g165.4g94.2g7.2g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771