Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)675g743kcal155.2g0g14.2g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 180g60kcal1.1g10.2g0.4g4.7g
Sipuli (kuorittu)124g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Kookosmaito, rainbow1125g1913kcal22.5g28.1g191.3g0g
Fariinisokeri23g91kcal0g22.5g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)23g59kcal2.9g2.7g4.1g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu11g9kcal0.2g2g0.1g0.2g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)360g1397kcal44.6g300.6g1.8g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5040g8608kcal456.2g744g424.2g32.2g
Valittu annoskoko2520g4304kcal228.1g372g212.1g16.1g
Annoskoko puolitettuna1260g2152kcal114.1g186g106.1g8.1g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771