Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)75g83kcal17.2g0g1.6g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 20g6.6kcal0.1g1.1g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Kookosmaito, rainbow125g213kcal2.5g3.1g21.3g0g
Fariinisokeri2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.5g6.5kcal0.3g0.3g0.5g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.3g1kcal0g0.2g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)40g155kcal5g33.4g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g956kcal50.6g82.6g47.2g3.4g
Valittu annoskoko280g478kcal25.3g41.3g23.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna140g239kcal12.7g20.7g11.8g0.9g
Arvot/100g100g171kcal9g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771