Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)94g103kcal21.6g0g2g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 25g8.3kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Kookosmaito, rainbow156g266kcal3.1g3.9g26.6g0g
Fariinisokeri3.1g13kcal0g3.1g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.1g8.1kcal0.4g0.4g0.6g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.6g1.3kcal0g0.3g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)50g194kcal6.2g41.7g0.2g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g1195kcal63.4g103.2g59g4.2g
Valittu annoskoko350g598kcal31.7g51.6g29.5g2.1g
Annoskoko puolitettuna175g299kcal15.9g25.8g14.8g1.1g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.7g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771