Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1200g1320kcal276g0g25.2g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 320g106kcal2g18.1g0.6g8.3g
Sipuli (kuorittu)220g59kcal2.9g10.6g0.4g3.7g
Kookosmaito, rainbow2000g3400kcal40g50g340g0g
Fariinisokeri40g162kcal0g40g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)40g104kcal5.2g4.8g7.2g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)640g2483kcal79.4g534.4g3.2g16g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8960g15302kcal811.8g1323g753.6g57.2g
Valittu annoskoko4480g7651kcal405.9g661.5g376.8g28.6g
Annoskoko puolitettuna2240g3826kcal203g330.8g188.4g14.3g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771