Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)169g186kcal38.8g0g3.5g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 45g15kcal0.3g2.5g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Kookosmaito, rainbow281g478kcal5.6g7g47.8g0g
Fariinisokeri5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5.6g15kcal0.7g0.7g1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu2.8g2.3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)90g349kcal11.2g75.1g0.4g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1260g2152kcal114.2g185.8g105.8g8g
Valittu annoskoko630g1076kcal57.1g92.9g52.9g4g
Annoskoko puolitettuna315g538kcal28.6g46.5g26.5g2g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.7g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771